自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感。进入中学后，有些学生发现山外有山，尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会陷入怀疑自己、否定自己之中，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些学生的敏感脆弱，经不起批评，原因即在于此。
如何才能走出自卑的阴影？对于中学生来说，首先要正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。其次要进行自信心磨练，将目标定得小些，切合实际些，多积累成功的愉悦体验。再次要确立合理的评价标准就显得很重要。俗语说：人比人，气死人，理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然而退。